寒假收心小贴士|返园温馨提示
时间: 2026-02-26 作者:YHJ 阅读次数: 100开学提醒
报道时间:2026年3月4日(周三) 上午9:00-11:30
开学时间:2026年3月5日 (周四)

收心小妙招:怎样才能帮助孩子把心收回来,远离入园焦虑呢? 为家长介绍5个“收心计划”,帮助孩子远离“开学焦虑症”,快速回归幼儿园。
一.规律作息要保持

假期后半程,为更好地适应返园生活,家长要帮助孩子调整家庭生活节奏,参照幼儿园的作息时间,模拟在园生活场景,安排孩子起床、运动、就餐、玩耍和睡眠的时间,保持规律的作息,孩子既可以得到适当的放松,又不会变得懒散倦怠,返园时收心也会更容易。
二.饮食习惯要规律

假期里家里各种美味佳肴,很多孩子随意吃、随时吃,假期过后,部分孩子就会出现不肯自己吃饭,正餐时间吃不下饭,甚至身体不适等问题,为了孩子能顺利地回到幼儿园,家长要尽快恢复放假前的饮食习惯,一日三餐按时吃,少吃油腻食物和零食,多吃水果蔬菜。
三.自理能力要锻炼

孩子放假在家,正是培养生活自理能力的绝佳机会,家长们要合理规划家庭活动,做好亲子陪伴,引导孩子共同参与家务劳动,学习生活技能,请告诉孩子起床之后,要自己叠被子、穿衣服,自己的绘本玩具要自己收拾,做一些力所能及的家务小事,这些事情看似简单,却能适时地锻炼孩子的独立性,让他学会分担责任。
四.心理暗示要做好

面对孩子可能出现的“返园综合症”,家长需要及时关注、了解孩子,以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的情绪体验,唤起孩子在园美好回忆。
五.假期结尾巧安排

孩子在长假里或出游、或探亲,行程自由又快乐,难免会对接下来的返园产生抵触情绪,在假期结束前的两三天,家长可以为孩子,提供相对安静的“收心”环境,比如逛图书馆、书店、博物馆等,一起画画、做手工、亲子阅读等,一来可以保证孩子的体力,二来可以安抚孩子浮躁的心情,为假期后的重新返园做准备。
每一次成长,都是开启一段新的旅程;每一次起航,都是跨越新的成长篇章;愿每一位宝贝健康勇敢、阳光向上!远恒佳菩提印象幼儿园期待宝贝们的回归欢迎回“佳”!
图片提供:张娟 编辑:易晶晶









